Какво е креатин монохидрат?
креатине вещество, синтезирано от три аминокиселини, аргинин, глицин и метионин. Може да се синтезира от човешкото тяло или да се приема от храната.
креатине производно на аминокиселина, естествено произведено в човешкото тяло. Може бързо да увеличи мускулната сила, да ускори възстановяването на умората и да подобри експлозивната сила. Колкото повече креатин се съхранява в тялото, толкова по-силни са силата и атлетичните способности.
Той може не само да осигури бързо енергия, но и да увеличи силата, да изгради мускули и да ускори възстановяването на умората. Колкото повече креатин се съхранява в човешкото тяло, толкова по-достатъчно е енергийното снабдяване, толкова по-бързо е възстановяването от умора и толкова по-силна е енергията при упражнения.
креатинсъществува в рибата, месото и други храни, но количеството му е много малко (половин килограм месо може да осигури само 1 грам креатин). За да се постигне дневният прием от 5 грама полезни за човешкия организъм, трябва да се изяждат 2,5 кг месо всеки ден. Това е малко вероятно, така че са необходими допълнителни добавки.
Приложението
Креатинът може да се използва като хранителна добавка, козметично повърхностноактивно вещество, фуражна добавка, добавка за напитки, фармацевтична суровина и добавка за здравословни продукти, а също така може да се направи директно в капсули и таблетки за орално приложение. Колегите могат да се използват като хранителни обогатители.
Креатин монохидрат (креатин монохидрат) е известен като една от най-популярните и ефективни хранителни добавки, която може да върви в крак с протеиновите продукти и твърдо се нарежда сред "най-продаваните добавки". Оценен като "задължителен" продукт за бодибилдъри, той се използва широко и от спортисти в други спортове, като футбол, баскетболисти и др., които искат да подобрят своите енергийни нива и сила. Креатинът не е забранен наркотик, той се съдържа естествено в много храни, следователно креатинът не е забранен за нито една спортна организация.
Как да си набавим креатин монохидрат
1. Пудра
2. Гуми
3. Капсули
Обърни внимание
1. Креатинът, комбиниран с бърза захар (като глюкоза), може по-добре да абсорбира и използва креатина, отколкото добавянето на обикновен креатин. Достатъчно бърза захар може да увеличи инсулина в тялото, да увеличи съхранението на креатин в мускулите и да увеличи синтеза на протеини;
2. Креатинът няма да увреди бъбречната функция, но прекомерната консумация на креатин ще увеличи тежестта върху бъбреците. За хора със здрава бъбречна функция креатинът е безопасен и ефективен;
3. Тъй като приемането на креатин ще доведе до наддаване на тегло, спортистите, които трябва да контролират или отслабнат, трябва да го използват с повишено внимание;
4. След прием на добавки с креатин, ако мускулите са болезнени, схванати и разтегнати, това може да означава, че снабдяването с вода е недостатъчно. Особено спортисти, които тренират в гореща и влажна среда, трябва да обърнат внимание на навременните течности, за да осигурят мускулна хидратация и да предотвратят мускулни спазми и разтежения. ;
5. Температурата на водата не трябва да надвишава 40 градуса. Ако температурата на водата е твърде висока, креатинът ще бъде унищожен. Първо вода и след това прах, разклатете енергично за 30 секунди и го изпийте възможно най-скоро.
6. Не го приемайте с портокалов сок или такива, съдържащи кофеин, защото първият съдържа киселинни вещества, които ще денатурират креатина, а кофеинът ще повлияе на хидратацията на мускулните клетки.
Haoze предлага креатин монохидрат на прах и крайни продукти, капсули, гуми. OEM услугата удовлетворява всички клиенти. Персонализирана примерна поръчка е достъпна за тест. Ако имате нужда от тези продукти или услуги, моля, изпратете имейл:haozebio2014@gmail.com