Изненадващите ползи за здравето от екстракта от боровинки

Екстракт от боровинкиса популярен и здравословен плод, който е пълен с основни хранителни вещества и антиоксиданти. Те са с ниско съдържание на калории и съдържат високи нива на витамини С и К, както и фибри и манган. В тази статия ще се задълбочим в хранителните ползи от боровинките и защо те трябва да бъдат включени във вашата диета.
Една чаша боровинки съдържа само 84 калории, което я прави идеална закуска или добавка към храна. Боровинките също са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, което е от съществено значение за поддържане на редовността на червата и предотвратяване на запек.
Боровинките са отличен източник на витамин С, който е необходим за производството на колаген. Колагенът е протеин, който е жизненоважен за растежа, възстановяването и поддържането на костите, кожата и други тъкани. Освен това витамин С е мощен антиоксидант, който помага за намаляване на възпалението в тялото и предпазва от вредните свободни радикали.

Друго важно хранително вещество в боровинките е витамин К, който е важен за съсирването на кръвта и здравето на костите. Само една чаша боровинки осигурява 36 процента от препоръчителния дневен прием на витамин К.
Боровинките също са богати на манган, минерал, който помага на тялото да метаболизира въглехидрати, протеини и холестерол. Манганът също е от съществено значение за здравословното развитие на костите и заздравяването на рани.
В допълнение към хранителните вещества, споменати по-горе, боровинките са заредени с антиоксиданти. Антиоксидантите са съединения, които предпазват клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни атоми, които могат да доведат до хронични заболявания като рак, сърдечни заболявания и Алцхаймер.
Един от най-мощните антиоксиданти в боровинките е антоцианинът. Антоцианинът придава на боровинките тъмносин цвят и е доказано, че подобрява когнитивната функция, намалява възпалението и предпазва от рак.
В заключение, боровинките са вкусни и питателни плодове, които са пълни с основни витамини, минерали и антиоксиданти. Добавянето на боровинки към вашата диета е лесен начин за насърчаване на цялостното здраве и благополучие. Така че следващия път, когато търсите здравословна закуска, посегнете към шепа боровинки вместо чипс!

Приложението на екстракт от боровинки в здравословни добавки
Екстрактът от боровинки придоби популярност през последните години заради потенциалните си ползи за здравето. Боровинките са богат източник на антиоксиданти и други биоактивни съединения, които могат да помогнат за предотвратяване и лечение на различни здравословни състояния. В резултат на това екстрактът от боровинки се използва широко в здравословни добавки. В тази публикация в блога ще проучим приложението на екстракта от боровинки в здравословни добавки.
Подобрява когнитивната функция
Доказано е, че антиоксидантите и други съединения, открити в боровинките, подобряват когнитивната функция и паметта. Екстрактът от боровинки съдържа антоцианини, които са отговорни за наситено синия цвят и е установено, че подобряват мозъчната функция. В допълнение, екстрактът от боровинки може да помогне за намаляване на оксидативния стрес и възпалението в мозъка, като и двете са свързани с когнитивен спад.
Поддържа здравето на очите
Доказано е също, че екстрактът от боровинки поддържа здравето на очите. Антиоксидантите, открити в боровинките, могат да помогнат за защита на очите от увреждане, причинено от свободните радикали. Освен това екстрактът от боровинки съдържа съединения, които помагат за увеличаване на притока на кръв към очите, което може да подобри цялостната функция на очите.
Повишава имунната функция
Антиоксидантите, открити в екстракта от боровинки, също могат да помогнат за засилване на имунната функция. Чрез намаляване на оксидативния стрес и възпалението в тялото, екстрактът от боровинки може да помогне за предотвратяване на хронични заболявания и да поддържа цялостното здраве.
Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Установено е, че екстрактът от боровинки подобрява сърдечно-съдовото здраве чрез намаляване на възпалението и оксидативния стрес в тялото. Антоцианините и други съединения, открити в боровинките, могат да помогнат за предотвратяване на образуването на плака в артериите, което може да доведе до сърдечни заболявания.
Заключение
В обобщение, екстрактът от боровинки има широк спектър от потенциални ползи за здравето, което го прави популярна съставка в здравословни добавки. Способността му да подобрява когнитивната функция, да поддържа здравето на очите, да стимулира имунната функция и да подобрява сърдечно-съдовото здраве го прави ценно допълнение към всяка уелнес рутина. Когато избирате добавка с екстракт от боровинки, винаги се уверявайте, че е от реномиран източник и съдържа висока концентрация на биоактивни съединения.

Ако искате да получите повече професионална информация, моля свържете се с нас наhaozebio2014@gmail.com