Супер храната семена от чиа наистина ли има ефект за отслабване

семена от чиае семето на ментовото растение Euryale sage, което произхожда от южно Мексико и Гватемала и други региони на Северна Америка. Семената от чия са богати на линоленова киселина, която е полиненаситена мастна киселина и прекурсор на омега -3. Ненаситената мастна киселина в семената Чия представлява 80,5 процента от общото съдържание на мазнини и съотношението n-6/n-3 е разумно. Съдържанието на протеин в семето Qiya е между 15-23 процента, което има страхотна връзка с региона на отглеждане. Съдържанието на протеин в семената на чиа е по-високо от това на традиционните зърнени храни, пшеница, ориз и др. Струва си да се спомене, че протеинът от семена на чиа не съдържа глутен, така че е много добър източник на протеин за хора с алергия към глутен. Семената от чиа съдържат осем основни аминокиселини, необходими на човешкото тяло, а комбинацията от аминокиселини е близка до идеалния модел на FAO/WHO, с добра хранителна стойност.

Семената от чиа имат ефект на овлажняване на червата и облекчаване на запека. Семената от чиа са богати на фибри и могат да стимулират стомашно-чревната перисталтика. Семената от чиа са богати на ненаситени мастни киселини. Яденето на семена от чиа може ефективно да регулира нивото на човешкия холестерол, да намали хипертонията, да понижи нивото на кръвното налягане, да насърчи усвояването на хранителни вещества и да подобри имунитета на тъканните клетки. Популяризирането на семена от чиа може да насърчи дефекацията и също така да насърчи отделянето на токсини в тялото, като по този начин предотвратява рака, особено рака на дебелото черво. Основната форма на въглехидрати, съдържащи се в семената от чиа, е целулозата, която трудно се разгражда до глюкоза и няма да повиши концентрацията на глюкоза в кръвта след влизане в човешкото тяло, като по този начин поддържа баланса на кръвната захар. Целулозата също може да регулира секрецията на инсулин. Семената от чиа са богати на протеини и целулоза, които могат да подобрят ситостта и да намалят теглото.

Как да ядем семена от чиа

1. Накиснете във вода или мляко: Обикновено може да се яде директно във вода или мляко, което може да увеличи усещането за ситост. Това е така, защото съдържа богати диетични фибри, а обемът на неразтворимите диетични фибри ще стане по-голям след разтварянето им във вода, така че ще предизвика усещане за ситост след хранене;

2. Подходящи зърнени храни: Може да се яде и със зърнени храни, като и двете са богати на диетични фибри, могат да насърчат стомашно-чревната перисталтика до известна степен, предотвратяват запек и са подходящи за хора, които искат да отслабнат;

3. С кисело мляко: Семената от чиа също могат да се консумират с кисело мляко, а хората, които отслабват, могат да използват обезмаслено кисело мляко;

4. Смилане: Семената от чиа могат да се смилат на брашно и да се добавят към производството на хляб и бисквити като добавки за печени храни.

Имаме 15-годишен опит в индустрията, нашите продукти отговарят на стандартите ISO, ние сме много специализирани в орехово масло и други растителни материали. Ако се интересувате от нашите продукти, моля, изпратете имейл на: haozebio2014@gmail.com